Bellabeat Wellness Coach

- ঐচ্ছিক ব্যক্তিগত কী এনক্রিপশন সহ একটি মহিলা স্বাস্থ্য অ্যাপ

- Vogue, Forbes, Poosh, Elle, Cosmopolitan, Insider এবং আরও অনেক কিছুতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত

বেলাবিট ওয়েলনেস কোচ মহিলাদের স্বাস্থ্য নির্দেশিকা জন্য নিয়মিত বিষয়বস্তু আপডেট করে। ব্যক্তিগতকৃত স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম এবং উন্নত প্রযুক্তি 1 মিলিয়নেরও বেশি নারীকে সুস্থতার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করেছে।

Bellabeat-এর ডিভাইসগুলির (আইভি, পাতা, সময় এবং বসন্ত) মাধ্যমে সংগৃহীত ডেটা অ্যাপের মাধ্যমে কর্মযোগ্য জ্ঞানে অনুবাদ করা হয়, যা ফিটনেস, সৌন্দর্য, মননশীলতা, হাইড্রেশন এবং পুষ্টি কভার করে সুস্থতা বিষয়বস্তু লাইব্রেরি হিসাবে দ্বিগুণ হয়।

প্রিমিয়াম ওয়েলনেস মেম্বারশিপ

Bellabeat কোচ বায়োমেট্রিক, লাইফস্টাইল এবং হরমোন চক্র ডেটার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত। ওয়ার্কআউট রুটিন, ধ্যান, মননশীলতা ব্যায়াম, স্ট্রেস-রিলিফ কৌশল, লক্ষ্য-সমর্থক পুষ্টি, চক্র, গর্ভাবস্থা এবং গর্ভাবস্থা পরবর্তী নির্দেশিকা এবং আরও অনেক কিছু পান।

শরীরের বিশ্লেষণ এবং কর্মক্ষমতা প্রতিবেদনের সাথে একটি মাসিক স্বাস্থ্য ডেটা ওভারভিউ ট্র্যাক করুন এবং পান।

আমাদের স্ট্যান্ডার্ড সদস্যতা এবং ডিভাইস অফার জন্য আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন. একবার সাবস্ক্রিপশন কেনা হলে:

-ক্রয় নিশ্চিতকরণের পরে আপনার iTunes অ্যাকাউন্টে অর্থপ্রদান করা হবে

-বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ না করা হলে, সদস্যতাগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ এবং চার্জ হয়

-ক্রয়ের পরে, ব্যবহারকারী তাদের সদস্যতা সংশোধন করতে পারে এবং তাদের অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে পারে

- বিনামূল্যের ট্রায়াল সময়ের যেকোনো অব্যবহৃত অংশ, যদি অফার করা হয়, ব্যবহারকারী সেই প্রকাশনার সদস্যতা ক্রয় করলে তা বাজেয়াপ্ত করা হবে

কোচিং

বায়োমেট্রিক, লাইফস্টাইল এবং হরমোন চক্র ডেটার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত কোচিং। ওজন হ্রাস, ফিটনেস, হরমোনের ভারসাম্য, ঘুম, স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য, ঘনিষ্ঠতা বা সাধারণ স্বাস্থ্য ও সুস্থতার ক্ষেত্রে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যে পৌঁছান।

ওয়েলনেস কন্টেন্ট লাইব্রেরি

ফিটনেস: যোগব্যায়াম, পাইলেটস, আকৃতি এবং শক্তি, গতিশীলতা এবং স্ট্রেচিং, কার্ডিও, প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর ফিটনেস

মননশীলতা: শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, নিশ্চিতকরণ, ধ্যান, বাইনোরাল বিট, শিথিল সঙ্গীত, প্রকৃতির শব্দ, মায়ের জন্য ধ্যান, ASMR এবং আরও অনেক কিছু

পুষ্টি: শক্তি উপাদান যা আপনার হরমোন চক্র, চক্র পর্যায় রেসিপি, প্রসবপূর্ব এবং পরবর্তী পুষ্টি এবং পরিপূরক জুড়ে আপনার শরীরকে সহায়তা করে

সৌন্দর্য: সাইকেল-সহায়ক নির্দেশিকা, কীভাবে ভিডিও, ফেস ইয়োগা, স্কিনকেয়ার একাডেমি, DIY স্কিনকেয়ার রেসিপি

নতুন এবং প্রত্যাশিত মায়েরা: চতুর্থ ত্রৈমাসিকের পডকাস্ট আপনাকে জন্ম ও মাতৃত্বের প্রস্তুতি, ধ্যান, প্রসবোত্তর ফিটনেস, প্রসবোত্তর পুষ্টি, গর্ভাবস্থার ফিটনেসের মাধ্যমে গাইড করে

দ্রুত পঠন: লক্ষ্য-সমর্থক নিবন্ধ

কার্যকলাপ

- কার্যকলাপের অগ্রগতির অন্তর্দৃষ্টি

- ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণ পদক্ষেপ, সক্রিয় সময়, শক্তি বার্ন, দূরত্ব এবং কার্যকলাপ সময়কাল

ঘুম

- ঘুমের ধরণগুলি ট্র্যাক করুন এবং নিরীক্ষণ করুন

- আলো, পুনরুদ্ধারের ঘুম এবং জাগ্রত সময়কাল সনাক্ত করুন

- ঘুমের দক্ষতা এবং গুণমান বুঝুন

মননশীলতা

- মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম দিয়ে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমিয়ে দিন

-শান্ততার মাত্রা নির্ধারণ করতে পাতা/আইভির সাথে ধ্যান ট্র্যাক করুন

- ট্র্যাক কার্ডিয়াক কোহেরেন্স এবং রেসপিরেটরি রেট (আইভি এক্সক্লুসিভ)

মাসিক চক্র

- চাহিদা অনুযায়ী ব্যক্তিগত কী এনক্রিপশন

- মাসিক চক্রের সময়কাল এবং পর্যায়গুলি ট্র্যাক করুন

- মেজাজ, লক্ষণ, ওজন এবং তাপমাত্রা লগ করুন

- আপনার হরমোন চক্র এবং ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে নির্দেশিকা

হাইড্রেশন

- অনুস্মারক পান, জল খাওয়ার ট্র্যাক করুন এবং অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন

- বসন্তের সাথে সর্বোত্তমভাবে কাজ করে

স্ট্রেস

- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের দক্ষতা শিখুন

- কোন জীবনধারার অভ্যাস মানসিক চাপকে প্রভাবিত করে তা দেখুন

ওয়েলনেস স্কোর

- ওয়েলনেস স্কোর সারা দিন এবং রাতের ধাপ, কার্যকলাপ, ঘুম, ধ্যান এবং হাইড্রেশনের অগ্রগতি দেখায়

রেডিনেস স্কোর (IVY+)

- বায়োমেট্রিক প্রতিক্রিয়া যা শরীরের প্রস্তুতি পরিমাপ করে

- ট্র্যাক তাপমাত্রা, হৃদস্পন্দন, শ্বাসযন্ত্রের হার এবং কার্ডিয়াক সমন্বয়

-বায়োমেট্রিক অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে ওয়ার্কআউটগুলি অপ্টিমাইজ করুন

অন্তর্দৃষ্টি

তথ্যপূর্ণ ভিডিও এবং নিবন্ধ

- সুস্থতার অভ্যাস, সর্বোত্তম বায়োমেট্রিক প্রতিক্রিয়ার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলন, মাসিক চক্র নির্দেশিকা উন্নত করতে জ্ঞান অর্জন করুন

ইন্টিগ্রেশন

Google Fit অ্যাপে লিফ, আইভি বা সময় দ্বারা পরিমাপ করা নির্দিষ্ট ডেটা সিঙ্ক করুন (ঐচ্ছিক)

আপডেটের জন্য

কোন নির্দিষ্ট আপডেটের সাথে কি পরিবর্তন হয়েছে তার সুনির্দিষ্ট বিশদ বিবরণের জন্য, hi@bellabeat.com-এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

পরিষেবার শর্তাবলী: https://bellabeat.com/terms-of-use/